风湿病是一种多器官侵害性疾病，会累及到骨、关节、肌肉、肌腱等运动运动系统，表现为慢性疼痛、肿胀、畸形。因而就有患者疑惑，我的关节又疼又肿，还能参加锻炼吗?
实际上不仅能参加锻炼还必须要锻炼才可以，长远来看，规律锻炼有助于减轻关节炎所致的疼痛，而不锻炼关节会逐渐僵硬、活动越来越受限。同时运动还可以增强体质、减轻抑郁焦虑，减缓症状。
今天山西晋康类风湿医院郭来旺主任就来介绍下，风湿病患者该如何正确的运动。
活动期的病人适合局部运动
局部运动是指使身体的某一部位进行运动,能量代谢比较少，有利于局部关节肌肉的康复。这类运动有手臂的伸缩、伸腿踢腿、轻度举重等。
稳定期的病人适合有氧运动
病情稳定的患者可以选择散步、慢跑、太极拳、瑜伽、游泳等有氧运动为主的全身锻炼, 不适合短跑等无氧运动，在配合局部运动改善功能的效果更好。
运动要适度
活动过度会消耗体能,降低抵抗力,不利疾病恢复;不活动又会出现肌肉萎缩、关节挛缩、骨质疏松等。因而，要把握好运动量，以低中强度的运动为宜，运动前最好做一下热身运动。
此外，运动时不要出太多汗，汗后注意不要受风、受寒;运动期间多喝水、多食水果蔬菜;运动后，关节肿痛加重持续超过两个小时或休息后疼痛不能缓解，或出现其他脏器不适说明活动量过大，要及时就医。
旺龙蚂蚁丸的君药棕褐沙林蚁---山西晋康类风湿医院郭来旺主任医师发现的一味新药材，它盛产于山西省吕梁山脉和太行山中的虫类宝药，常年生存于阴暗潮湿的灌木树丛中，数九寒天都能在户外生存。经研究，其体内具有特殊的能量化合物和蛋白质、微量元素，含有大量草体蚁醛，能加速组织再生能力和细胞活力，促进微循环，加快血流，改善局部血液循环，使类风湿因子转阴和组织修复。同时具有促进免疫球蛋白的形成和淋巴细胞的转化作用，它既是广谱的免疫增强剂，又是安全的免疫抑制剂，能使免疫功能调节到平衡。除有现代的免疫调节作用外，还有中医的补肾健脾、祛风除湿和虫类药本能的搜剔通脉、通络功能。
