老人骨关节炎吃啥好?骨关节炎是一种最常见的关节病变，其患病率随着年龄而增加，骨关节炎的主要病理改变为软骨退行性变性和消失，以及关节边缘韧带附着处和软骨下骨质反应性增生形成骨赘，并由此引起关节疼痛、僵直畸形和功能障碍。因此老年人是最容易患上骨关节炎的。骨关节炎的康复过程中，患者们应当注意养成良好的饮食习惯，多吃一些对疾病康复有易的食物。那么，老人骨关节炎吃啥好?下面一起来看看专家们怎么说的吧。
老人骨关节炎吃啥好?
山西晋康风湿病医院专家介绍说，患有骨关节炎的老人，应该在保证均衡营养的基础上增加富含抗氧化营养元素食物的摄入，这也是最容易被忽视的一点。骨关节炎患者在饮食上应该清淡，少吃含草酸高的食物。因为偏咸的食物钠含量过高，容易与钙结合排除体外，导致钙的流失。而含草酸高的食物也尽量少吃，比如菠菜、番茄、红薯、芹菜等，草酸能与钙结合形成草酸钙，减少了钙的吸收。专家还特别提醒，饭后半小时再吃水果最好，如果马上就吃，同样不利于钙的吸收。
老人骨关节炎吃啥好
老年人骨关节炎患者，可以多食含组氨酸的食物，如稻米、小麦和黑麦。组氨酸有利于清除机体过剩的金属。多食用富含胡萝卜素，黄酮类，维生素c和e以及含硫化合物的食物。也可多食含硫食物如大蒜、洋葱、芽甘蓝及卷心菜。
山西晋康风湿病医院专家说，经我国一些专家测定，蔬菜中藕的抗氧化能力最强，其次是姜、油菜、豇豆、芋头、大蒜、菠菜、豆角、西兰花等;水果中抗氧化能力以山楂最高，还有番石榴、猕猴桃、桑葚、草莓、芦柑、橙子、柠檬等，而且这些水果的抗氧化能力比上述蔬菜的还要高，所以建议骨关节炎患者在日常生活中可以较多地选择食用。
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老人骨关节炎吃啥好?看了以上的介绍，是否给大家带来一些帮助呢?老年人得骨关节炎，千万不要盲目的治疗，大家要有信心对抗这个疾病，在选择专业医院合理用药的同时，注意日常的饮食，养成良好生活习惯。患者们要在平时注意身体的运动，多补钙，多喝水，尽量排除身体的毒素。
