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缓解颈椎骨质增生的几种简单动作

发布日期:15-02-28 16:13:37  点击次数:[]  来源:山西晋康风湿病医院
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  缓解颈椎骨质增生的几种简单动作。很多上班族每天都保持同一姿势工作,长时间下去肩颈乳酸堆积,经络不通,气血循环不畅等就会带来颈椎问题,容易出现颈椎骨质增生。那么,如何缓解颈椎疼痛呢?山西晋康风湿病医院专家介绍说,工作之余做一些简单的小动作,能够有效缓解颈椎疼痛。

  缓解颈椎骨质增生的几种简单动作:

  提肩缩颈:做操前,先自然站立,双目平视,双脚略分开,与肩平行,双手自然下垂。做动作时双肩慢慢提起,颈部尽量往下缩,停留片刻后,双肩慢慢放松地放下,头颈自然伸出,还原自然,然后再将双肩用力往下沉,头颈部向上拔伸,停留片刻后,双肩放松,并自然呼气。

缓解颈椎骨质增生的几种简单动作

缓解颈椎骨质增生的几种简单动作

  左右摆动:做操前,先自然站立,双目平视,双脚略分开,与肩平行,双手叉腰。动作时头部缓缓向左侧倾斜,使左耳贴于左肩,停留片刻后,头部返回中位;然后再向右肩倾斜,同样右耳要贴近右肩,停留片刻后,再回到中位。这样左右摆动反复做4次。

  专家还提醒,伏案工作时,一定要注意坐姿,养成良好的坐姿习惯并适时改变头部竖立形态,这样才能有效避免颈椎病的发病率;同时对已患有颈椎病的患者,颈椎的再次伤害无疑雪上加霜,因此在平时的生活中要防止剧烈的活动扭伤或者拉伤颈椎。

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  旺龙蚂蚁丸,是山西晋康风湿病医院专家自主研发的治疗效果最明显的纯中医药物。旺龙蚂蚁丸以棕褐沙林蚁为君药并辅之以人参、制川乌、桂枝、透骨草、伸筋草、川桐皮、丹参、鸡血藤、蜈蚣、乌梢蛇、苍术、黄柏、薏苡仁、泽泻等十五味地道中药材组成,其中棕褐沙林蚁里的“抗风湿骨病核心物质”-蚁醛肽是治疗类风湿的关键,棕褐沙林蚁独含抗风湿因子,对风湿骨病有奇效。

  旺龙蚂蚁丸成功的从棕褐沙林蚁中提取到高纯度的抗风湿因子,解决了难以被人体吸收以及批量生产的难题,经二十多年的医学专家临床验证,旺龙蚂蚁丸不仅能修复病变关节及其周围软组织、而且还能一定程度上恢复其正常生理功能。同时还能全面提高人体自身免疫力,促进免疫器官功能增强,并调节至最佳状态,并且康复后不易复发。

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