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强直性脊柱炎患者怎样做医疗体操

发布日期:15-05-16 08:29:19  点击次数:[]  来源:山西晋康风湿病医院
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  强直性脊柱炎的发病率相当高,给患者的正常生活带来了极大的不便。对于强直性脊柱炎患者,在急性期应以休息、药物和理疗为主。症状缓解后,可开始进行轻微的医疗体操。那么强直性脊柱炎患者怎样做医疗体操呢?常用的体操举例如下:

  (1) 转颈。站立,双脚分立如肩宽,微屈膝,身体保持正常,自然呼吸,然后注意力集中于颈部运动。颈先向左旋转,转到最大限度,然后抬头到最大限度。如法再做右侧,动作要慢,幅度达到最大限度,要全神贯注地尽量伸展每次动作幅度。各个方向各做20-50次。

强直性脊柱炎患者怎样做医疗体操

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  (2) 握拳。站位同前,双手握拳,拳心向上,屈于体侧,先左臂用拳向前方尽力打出,收回,然后拳变掌,各指尽力伸。掌心转成向下,肩、肘向体侧伸出,收回。再如前做右臂动作。要求掌向前打出时,用力握紧,向侧方伸开时各手指尽力伸直并分开。两侧各交替做20-50次。

  (3) 挺胸。站位如前,头正,胸部尽量挺起,同时两上臂稍外展并尽力后伸,背部肌肉用力夹紧,使胸部更好挺起。挺胸时吸气,还原时呼气。动作要缓慢,呼吸要深长,要作胸式呼吸,挺胸要达最大可能。重复20-50次。

  (4) 伸腰。站位如前,两掌托腰部,身体做后伸动作,可以包括髋关节的后伸动作。动作要慢,后伸的幅度尽可能逐渐增大。后伸时吸气,还原时呼气,重复10-20次。

  (5) 旋腰。站位如前,双手卡腰,两脚不移动,只把身体向左侧旋转,一转一回做3次,旋转幅度要一次比一次大。然后再右侧。重复10次。

  (6) 摆腿。立正站位,左手扶体侧的椅背。先摆左腿,髋关节后伸,膝伸直,踝跖屈,尽量后伸,髋再向前屈摆起,此时膝伸直,踝背屈,向前摆动到最大幅度。再作髋关节内收、外展摆动数下后还原成立正位。再右手扶椅背,摆右腿,两腿交替20-50次。

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  强直性脊柱炎患者怎样做医疗体操?以上的相关介绍,希望对大家的康复有所帮助,强直性脊柱炎病人为尽快恢复,除配合医生完成各种必要的治疗外,还可以做医疗体操。患者在做医疗体操的时候要根据自己的病情合理的选择,以不增加关节疼痛为适度,祝您早日康复。

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