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骨关节炎的日常生活应该注意哪些?

发布日期:18-04-28 10:25:40  点击次数:[]  来源:山西晋康风湿病医院
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  坚持每日运动,在疼痛限度内,每日适量步行是有好处的。勿长期采用同一姿势,每小时应当有5-10分钟改变体位,避免对关节突然用力。注意体重,注意适当保暖,防止畸形出现,多俯卧位,避免对关节突然用力。

  骨性关节炎日常生活注意事项:

  (1)坚持每日运动,卧床期间每间隔半小时膝关节作各方向运动,同样也要作等长肌肉收缩。

  (2)在疼痛限度内,每日适量步行是有好处的。

  (3)勿长期采用同一姿势,每小时应当有5-10分钟改变体位,如不能改变体位,应作等长肌肉收缩。

  (4)避免对关节突然用力。

  (5)注意体重,每周观察1次,要严格控制体重增长。

  (6)注意适当保暖,不要在寒冷环境中运动,以免寒冷促使肌痉挛。

  (7)防止畸形出现,多俯卧位,膝下不放枕头,坐时两膝不交叉。

  (8)避免对关节突然用力。

  骨关节炎是由于关节软骨发生变化,并在软骨下及周围产生新骨的一种疾病。新骨的生成造成了患者严重的肢体畸形,而且关节活动时会伴随着剧烈的疼痛,因此给患者的正常工作和生活到来了很大的麻烦,骨关节炎对患者的危害很大,如果不及时进行病情的控制,将会导致患者残疾。

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