得了骨关节炎，真的不能运动吗？人们对骨关节炎极易产生一种误解，认为骨关节炎是一种磨损性疾病，运动会导致关节磨损，所以一旦得了骨关节炎就不敢再运动了，甚至连日常走路都小心翼翼，“能走两尺，绝不走一米”。难道得了骨关节炎，真的不能运动吗？
答案自然是否定的。事实上，运动锻炼是骨关节炎治疗的基石。众多的研究证实，运动锻炼能有效治疗骨关节炎，而且几乎没有什么副作用。美国、加拿大、澳大利亚等国以及欧洲国家已有20余个骨关节炎运动锻炼的指南。国际骨关节炎研究协会指南强烈建议髋、膝骨关节炎患者应该坚持进行规律性的有氧锻炼，以及肌肉强度和关节活动度锻炼；英国国家优化卫生与保健研究所的指南则认为，骨关节炎患者，无论年龄、并发症、疼痛严重程度还是功能障碍程度，均应将运动锻炼作为其核心治疗方法，运动锻炼应包括局部的肌肉强度锻炼和全身的有氧运动。
那么，运动锻炼究竟对骨关节炎治疗有什么好处呢？首先，它可以增强肌肉力量，强健的肌肉可以更好地保护关节；同时，运动锻炼可以帮助关节软骨获得营养——软骨没有血液供应，需要通过运动挤压从关节液获得营养，长期不活动的人关节软骨更容易退化；此外，运动锻炼对全身器官如心、脑、肺等都有益处。
山西晋康风湿病医院的专家表示，骨性关节炎患者通过合理的体育运动锻炼，不仅能增强体质，增强机体防御能力，而且对减缓关节疼痛、防止关节挛缩及肌肉废用性萎缩大有益处。因此，骨性关节炎的患者别忘了日常进行适当的运动治疗。
