干燥综合症是一种慢性的自身免疫性疾病，目前医学界对干燥综合症的治疗还没有彻底根治的方法，所以患有干燥综合症的病人学会自我保健是极为重要的。常用的日常保健方法有：
1、病人要养成有规律的生活习惯，保证自己的睡眠时间。适当休息，充足睡眠。室内保持一定湿度，可防止上呼吸道感染。
2、因为干燥综合症病人会出现口干、无泪等现象，所以应停止吸烟、饮酒，不要食用辛辣食物，避免服用含胆碱能作用的药物。为保持口腔清洁，餐后一定用牙签将食物残渣清除，勤漱口可减少龋齿和口腔继发性感染的可能。
3、食疗是治疗干燥综合症的一种辅助方法，运用得当或许效果不错。本文介绍一种银耳鸡蛋汤的做法。银耳50克，水浸2小时，然后摘去蒂头，拣尽杂质泥沙，将银耳叶片分开揉碎，置于水中，文火煮至银耳熟烂，再打鸡蛋一只入银耳汤中搅匀，使鸡蛋呈丝状条状，再放入冰糖知量。饭后两小时后作点心服用。有益阴生津作用。
