前半辈子为了家庭和孩子累得团团转,退休了还得帮忙照看孙子,难道老年人的生活就应如此吗?NO!老年人也有自己的梦想!虽然我们不再年轻,但依然对生活充满热情和向往,我们也想和儿女们一起去旅行,一起去看看这个大世界,领略更多美丽的风景。
但随着年纪越来越大,各种“老毛病”也越来越多,尤其是关节问题。什么肩膀痛、腰痛、腿痛,不仅总让我们的各种出游计划搁浅,还经常让儿女们担心,拖他们的后腿。看着老伙伴们朋友圈一个个晒出的旅游照,自己却哪儿也去不了,还累得儿女们辛苦地忙前忙后,心里格外不是滋味儿。
怎么才能既让儿女们省心,自己也能 “说走就走”呢?最重要就是要照顾好“关节”这个老伙伴,及时注意发现和预防关节问题。那如何判断关节是否健康呢?这里教给大家4招简单自测方法,回家跟着做起来~
当然了,这只是四招简单的关节问题自测办法~到了我们这把年纪,日常除了及时预防关节问题外,想要保持关节健康,还得格外注重对关节的养护。其实关节疾病的诸多问题,重点都在软骨上。因为人只要上了年纪,软骨就会老化、变薄,关节液减少,关节就会变僵硬。